La meilleure façon de savoir si une chaise ergonomique vous convient : un guide d'achat

Les chaises ergonomiques sont conçues pour améliorer votre position de base et aider à réduire la tension sur le bas du dos. Ces chaises aident à la disposition appropriée des hanches et du bassin, car une position corporelle terrible peut entraîner une agonie inutile dans le bas du dos. Travailler pendant de longues heures implique généralement d'investir beaucoup d'énergie assis sur une chaise, un endroit qui ajoute de la tension aux structures de la colonne vertébrale. Par conséquent, pour éviter de créer ou d'aggraver des problèmes de dos, il est essentiel d'avoir une chaise ergonomique et qui soutient le bas du dos pour adopter une bonne position. Compte tenu du style conventionnel des chaises ergonomiques, il y a plusieurs choses qui doivent être examinées. Cet article fournit des conseils de base pour prendre la bonne décision lors du choix d'une chaise ergonomique.

Pourquoi ai-je besoin d'une chaise ergonomique ?

L'une des justifications les plus importantes et les plus évidentes pour acheter une chaise de bureau ergonomique est votre bien-être. Passer beaucoup trop de temps assis sur le lieu de travail a été associé à un risque accru de contracter diverses maladies dangereuses. Cependant, s'asseoir sur une chaise non ergonomique, en particulier, peut provoquer des maladies affectant la musculature, les os, les capsules articulaires, les tendons, ainsi que les nerfs en raison du manque de soutien lombaire supérieur. Cela peut causer une gêne au dos en affectant votre posture et en exerçant une pression sur vos vertèbres et votre cou. Il a également la capacité de réduire la circulation du sang. La chaise ergonomique idéale s'adaptera à votre structure corporelle, favorisera une bonne posture, préservera vos genoux et vos muscles dans une position stable et assurera un alignement pelvien et lombaire optimal. Cela réduit vos chances de vous blesser et de vous fatiguer, vous donne plus d'endurance et vous permet de vous concentrer sans être distrait ou sans douleur.

Avantages d'acheter une chaise ergonomique

• Rechercher la capacité d'ajuster la hauteur de la chaise : La hauteur de votre chaise ergonomique doit être complètement mobile. La chaise doit être tout sauf difficile à déplacer vers le haut ou vers le bas. Ce changement permettra aux individus de différentes statures de s'y asseoir facilement.

Points à retenir:

1. Une stature de chaise de 38cm à 55cm pourra facilement accueillir un individu de taille variant de 5'0" à 6'4".
2. La plupart des chaises n'offrent qu'une petite marge de modification.
3. Vos pieds doivent avoir la possibilité de s'asseoir à plat sur le sol tandis que vos genoux sont tordus à un angle de 90°.

• Accordez de l'importance au matériau de l'assise et aux accoudoirs : le rembourrage de l'assise et du dossier de votre chaise de bureau ergonomique doit être suffisant pour vous permettre de vous asseoir confortablement pendant de longues périodes. Un tissu textile respirant est préféré à une surface plus résistante. en plus de cela, les accoudoirs des chaises de bureau doivent être personnalisables. Ils doivent laisser l'utilisateur reposer librement ses coudes et détendre ses épaules. Pendant le travail, les bras et les biceps doivent toujours être légèrement reposés, mais pas le poignet.

• Assurez-vous que les composants de la chaise peuvent être ajustés séparément : Une chaise ergonomique décente vous permettra de modifier chaque aspect de la chaise indépendamment. Vous devriez avoir la possibilité de déplacer les accoudoirs, la chaise et le dossier indépendamment les uns des autres. Ce degré de personnalisation vous permettra de faire de la chaise un match solide pour quiconque peut l'utiliser.

Points à retenir:

1. Vous devrez peut-être esquiver les chaises qui ne tiennent pas compte des modifications ; une chaise personnalisable est le meilleur.
2. Pour la plupart, vous devrez choisir des chaises qui ont un nombre énorme de points forts personnalisables.

• Essayez les chaises personnellement : Bien que vous puissiez acquérir des compétences sur une chaise en comprenant les facteurs qui l'affectent, c'est toujours un choix judicieux d'essayer la chaise en personne. En vous asseyant dessus, vous aurez la possibilité de ressentir légitimement à quel point il est bon et d'apprendre s'il a tendance à être correctement adapté à vos besoins.

• Vérifiez le mouvement du fauteuil : le fauteuil doit pouvoir pivoter et tourner librement afin que l'utilisateur puisse facilement accéder à tout ce qui se trouve sur son poste de travail ou se déplacer dans la pièce si nécessaire. Une chaise qui facilite la mobilité sans restriction encourage une posture dynamique et améliore la circulation sanguine. De plus, il doit être fiable. Une chaise ergonomique avec au moins 4 à 5 roues est nécessaire pour cela. Assurez-vous également que les roues sont d'excellente qualité afin que la surface du sol ne soit pas endommagée.

• Vérifiez que la chaise est suffisamment solide pour le haut et le milieu du dos : Si vous êtes assis pendant une longue période, le soutien de votre dos et sa forme commune seront importants pour prévenir les blessures ou les tensions. Assurez-vous que votre chaise ergonomique dispose d'un superbe soutien du haut et du milieu du dos avant de faire un achat.

Points à retenir:

1. Le dossier doit être compris entre 30 cm et 50 cm de large.
2. Le dossier de votre chaise doit respecter la courbe et l'état habituels de votre dos.
3. La plupart des dossiers seront personnalisables pour aider la courbe et la stature de votre dos.

Cela peut ne pas sembler être une affaire sérieuse, mais choisir une chaise ergonomique pour votre espace de travail ou votre bureau peut avoir tout effet sur votre bien-être et votre réconfort. Rester assis pendant de plus longues périodes peut exercer une forte pression sur le dos et la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des problèmes de dos et un véritable malaise. Étudier comment choisir la meilleure chaise de bureau ergonomique possible peut vous aider à éviter de tels problèmes médicaux et à améliorer votre position.